2016 文月 備忘録
8月末に7月のことを思い出しながら綴るのもおかしな話しで・・・
今年の目標であるトレイルランニングのミドルレンジへのエントリー、完走。
練習もままならないけど、知識と情報収集はそれなりに・・・
勝手に心の師と仰ぐ（笑）同い年のプロトレイルランナーの鏑木さんが掲載されているこの雑誌。
それとTJARのレジェンド、静岡市の英雄、望月将悟さんの特集も。
舐めるようにリピート読破。
モチベーション上げて、9月、10月と20kmのレースにエントリーした。
このガトーショコラ、相変わらず病みつき。
と言いながら随分とお久しぶりだった。
コーヒーとセットで500円はお得過ぎ。
現場の休憩時間中にぶらぶら散歩。
天浜線沿いの静かな場所。
稲の根元のピンクの粒は蛙の卵？
ピンクの花は？
そして大きな田螺。
街中では見られないものばかり。
そして時間もゆったりと過ぎる。
暑さを忘れて小一時間。
映画館で企業のセミナー。
試写会やトークショー以外は初めての経験。
夕焼けも夏色に。
読破するのに何ヶ月かかったのか？
複数の本を乱読する癖の結果だけど。
結末の展開に少し無理を感じたけど、面白かった。
森沢ワールドらしいけど。
このSP、なかなか奥深し。
もう少し時間を掛けて突き詰めたかった現場。
現場から次の現場へ久しぶりの綱渡り移動。
とはいえ、腹が減っては・・・で、
これまた久しぶりの味噌煮込みうどん。
味噌カツは苦手だけど、コレは好きなんだよね。
で、夜中仕込んで、翌日から長い本番。
空港でダンスイベント。
沖縄行きてぇなぁ・・ってずっとぼやいてた（笑）
そんな空港のMagichour。
写真撮るのも忘れて見とれてた。
復興へささやかなお手伝い。
伊豆長岡の焼き鳥屋さん。
絶品でした。焼き鳥屋なのに、地元ではラーメン屋扱い（笑）
でも確かにラーメン旨かった。
堪能。
そんな次の日の現場。
ささっと仕込んで電源入れて、チェックしようと思ったら音が出ない・・・
パッチミスでもない・・・
コード類変えても出ない・・・
焦る・・・
小高い山の山頂。
物理的時間的に機材を変えるのは不可能。
深呼吸して考える。
とりあえず、アンプのバックアップを手配。
で、ミキサー再起動。
何事も無かった様に音が出る・・・
座り込む・・・
汗が尋常じゃ無かった。
色々反省、初心忘るべからず。
関係各位の皆様、ご迷惑おかけしました。
色々、猛省しております。
初めての池井戸ワールド。
「倍返し」も読んだことなし。
テーマがランニングシューズってところで惹かれた。
いやー面白かった。
あっという間に読破。
オススメです。
機材を信用して新たな気持ちで臨んだ現場（笑）
夏のランニングの必需品。
江國香織ワールドもなんとも好きな世界。
読んでいて画が頭に広がる。
男は黙って、小豆と赤ラガー。
花火現場口切。
ポケモンGOのリリースと重なり、観客の皆さん、ほとんど下向いてた。
皆さん、何しに来たんだろう？？？
男性作家ばかり読んでると女性作家が必然的に読みたくなる。
こちらは、女性杜氏の醸す酒。
その杜氏の明るくて賑やかな人柄が酒に出てた（笑）
そして、安倍川花火大会。
今年は天気に恵まれ、仕込み、本番、バラシと順調。
暑い夏の始まり。
気軽に食べられなくなる日も近いのか？
夏の本気。
恒例の怒涛の8月へ。
今年の目標であるトレイルランニングのミドルレンジへのエントリー、完走。
練習もままならないけど、知識と情報収集はそれなりに・・・
勝手に心の師と仰ぐ（笑）同い年のプロトレイルランナーの鏑木さんが掲載されているこの雑誌。
それとTJARのレジェンド、静岡市の英雄、望月将悟さんの特集も。
舐めるようにリピート読破。
モチベーション上げて、9月、10月と20kmのレースにエントリーした。
このガトーショコラ、相変わらず病みつき。
と言いながら随分とお久しぶりだった。
コーヒーとセットで500円はお得過ぎ。
現場の休憩時間中にぶらぶら散歩。
天浜線沿いの静かな場所。
稲の根元のピンクの粒は蛙の卵？
ピンクの花は？
そして大きな田螺。
街中では見られないものばかり。
そして時間もゆったりと過ぎる。
暑さを忘れて小一時間。
映画館で企業のセミナー。
試写会やトークショー以外は初めての経験。
夕焼けも夏色に。
読破するのに何ヶ月かかったのか？
複数の本を乱読する癖の結果だけど。
結末の展開に少し無理を感じたけど、面白かった。
森沢ワールドらしいけど。
このSP、なかなか奥深し。
もう少し時間を掛けて突き詰めたかった現場。
現場から次の現場へ久しぶりの綱渡り移動。
とはいえ、腹が減っては・・・で、
これまた久しぶりの味噌煮込みうどん。
味噌カツは苦手だけど、コレは好きなんだよね。
で、夜中仕込んで、翌日から長い本番。
空港でダンスイベント。
沖縄行きてぇなぁ・・ってずっとぼやいてた（笑）
そんな空港のMagichour。
写真撮るのも忘れて見とれてた。
復興へささやかなお手伝い。
伊豆長岡の焼き鳥屋さん。
絶品でした。焼き鳥屋なのに、地元ではラーメン屋扱い（笑）
でも確かにラーメン旨かった。
堪能。
そんな次の日の現場。
ささっと仕込んで電源入れて、チェックしようと思ったら音が出ない・・・
パッチミスでもない・・・
コード類変えても出ない・・・
焦る・・・
小高い山の山頂。
物理的時間的に機材を変えるのは不可能。
深呼吸して考える。
とりあえず、アンプのバックアップを手配。
で、ミキサー再起動。
何事も無かった様に音が出る・・・
座り込む・・・
汗が尋常じゃ無かった。
色々反省、初心忘るべからず。
関係各位の皆様、ご迷惑おかけしました。
色々、猛省しております。
初めての池井戸ワールド。
「倍返し」も読んだことなし。
テーマがランニングシューズってところで惹かれた。
いやー面白かった。
あっという間に読破。
オススメです。
機材を信用して新たな気持ちで臨んだ現場（笑）
夏のランニングの必需品。
江國香織ワールドもなんとも好きな世界。
読んでいて画が頭に広がる。
男は黙って、小豆と赤ラガー。
花火現場口切。
ポケモンGOのリリースと重なり、観客の皆さん、ほとんど下向いてた。
皆さん、何しに来たんだろう？？？
男性作家ばかり読んでると女性作家が必然的に読みたくなる。
こちらは、女性杜氏の醸す酒。
その杜氏の明るくて賑やかな人柄が酒に出てた（笑）
そして、安倍川花火大会。
今年は天気に恵まれ、仕込み、本番、バラシと順調。
暑い夏の始まり。
気軽に食べられなくなる日も近いのか？
夏の本気。
恒例の怒涛の8月へ。
2016 水無月 備忘録
例年通りなペースな気がしたが、あっという間に6月が過ぎていった・・・
梅雨入りしたけど、台風がまだ来ない。
夏に向けて非常に不安。
ご近所に咲くブーゲンビリア。
毎年見事で見惚れてしまう。
真ん中の白いところが花。ピンクの部分は、萼。
息子、小学生最後の運動会。
いろいろと物議を呼んでる組体操、やっぱり親としては感動する。
体育推進校なので、当たり前のように実施。
教え方、先生、子供達が意思統一できていれば何も危険なことはない。
これは競技ではないから高さや難度を競うものではないのだから。
東京から呑み友達が来静。
この痺れる麻婆豆腐を食べに来たと言っても過言ではない（笑）
燗酒をひたすら呑み、よーけ食べた。
日が変わる頃には二人とも出来上がってた。
島田君、今回もありがとう。
次は東京で。
ジャカランダの大木。
世界三大花木と称される。
これも毎年圧倒される見事さ。
年に一度のネズミの国への小旅行へ。
デイゴの花が咲いていた。
初めて見たかも。
これも大木で圧倒された。
久しぶりに株主総会の現場。
日本でも有数の地銀の総会。
シビアなオペで心地よい緊張感。
ビールの美味い季節に。
各社限定物目白押し。
それに釣られる輩な自分（笑）
お手頃な連子鯛をスーパーで見つけたので、アクアパッツァに。
ハマってるフォカッチャも調子に乗って焼く（笑）
おいしゅうございました。
お世話になってる『止まり木』が閉店を準備！？と店主から聞き、
若旦那と深い夜を開催（笑）
しかし、諸事情により無期延期・・・ひとまず安心。
このポテトフライ、うまかった。
そんな若旦那から頂いた、新潟のかんずりさんの商品。
いやー辛いっす。ニンニク凄いっす（笑）
とりあえず食べるラー油のように白米で。
他に何か出来ないか思案中。
富士山もすっかり夏の顔。
近所で新規開拓。
サービス、味、すべてが素敵でした。
もっと早く訪ねれば良かった。
再訪決定。
積ん読の消費がままならないのに今月も本を買い足す悪い癖が。
三浦しをんさんは愛読しているひとり。
箱根駅伝を題材にしたこの作品、久しぶりに読みながら泣いた。
引き込まれて、3日ほどで読了。
ランニングしている人には是非読んでもらいたい作品。
大好きだった喫茶店が突然閉店して早何年・・・
別の場所で復活したと思ったら2年ほどでまた閉店。
そして以前の場所のすぐ横で再びの復活が2年ほど前。
やっと訪問。
珈琲もマスターも変わらずで、また居場所が出来たことに感謝。
背中を押してもらい、去年初エントリーしたトレイルランレースの10km部門から
20km部門へステップアップエントリー。
挑戦しないとね、後悔するだけだから。
そこそこの忙しさの中、程度な息抜きもできた6月。
さあ、怒涛の夏がやってくる。
梅雨入りしたけど、台風がまだ来ない。
夏に向けて非常に不安。
ご近所に咲くブーゲンビリア。
毎年見事で見惚れてしまう。
真ん中の白いところが花。ピンクの部分は、萼。
息子、小学生最後の運動会。
いろいろと物議を呼んでる組体操、やっぱり親としては感動する。
体育推進校なので、当たり前のように実施。
教え方、先生、子供達が意思統一できていれば何も危険なことはない。
これは競技ではないから高さや難度を競うものではないのだから。
東京から呑み友達が来静。
この痺れる麻婆豆腐を食べに来たと言っても過言ではない（笑）
燗酒をひたすら呑み、よーけ食べた。
日が変わる頃には二人とも出来上がってた。
島田君、今回もありがとう。
次は東京で。
ジャカランダの大木。
世界三大花木と称される。
これも毎年圧倒される見事さ。
年に一度のネズミの国への小旅行へ。
デイゴの花が咲いていた。
初めて見たかも。
これも大木で圧倒された。
久しぶりに株主総会の現場。
日本でも有数の地銀の総会。
シビアなオペで心地よい緊張感。
ビールの美味い季節に。
各社限定物目白押し。
それに釣られる輩な自分（笑）
お手頃な連子鯛をスーパーで見つけたので、アクアパッツァに。
ハマってるフォカッチャも調子に乗って焼く（笑）
おいしゅうございました。
お世話になってる『止まり木』が閉店を準備！？と店主から聞き、
若旦那と深い夜を開催（笑）
しかし、諸事情により無期延期・・・ひとまず安心。
このポテトフライ、うまかった。
そんな若旦那から頂いた、新潟のかんずりさんの商品。
いやー辛いっす。ニンニク凄いっす（笑）
とりあえず食べるラー油のように白米で。
他に何か出来ないか思案中。
富士山もすっかり夏の顔。
近所で新規開拓。
サービス、味、すべてが素敵でした。
もっと早く訪ねれば良かった。
再訪決定。
積ん読の消費がままならないのに今月も本を買い足す悪い癖が。
三浦しをんさんは愛読しているひとり。
箱根駅伝を題材にしたこの作品、久しぶりに読みながら泣いた。
引き込まれて、3日ほどで読了。
ランニングしている人には是非読んでもらいたい作品。
大好きだった喫茶店が突然閉店して早何年・・・
別の場所で復活したと思ったら2年ほどでまた閉店。
そして以前の場所のすぐ横で再びの復活が2年ほど前。
やっと訪問。
珈琲もマスターも変わらずで、また居場所が出来たことに感謝。
背中を押してもらい、去年初エントリーしたトレイルランレースの10km部門から
20km部門へステップアップエントリー。
挑戦しないとね、後悔するだけだから。
そこそこの忙しさの中、程度な息抜きもできた6月。
さあ、怒涛の夏がやってくる。
2016 皐月 備忘録
GWは毎年さほど忙しくなく（自慢できないことだけど）、ほぼ暦通りに休ませていただく。
まあ、夏の忙殺の引き換えと割り切る（笑）
五月晴れとはまさにだった。
この花なんだろう？未だ解らず・・・
名古屋駅前のワインバルの名物、大根の唐揚げ。
これ、ほんとうまい。いつもペロリ。
福岡県の酒蔵 杜の蔵 の年間会員「季の幸せ」から春のお酒が届く。
酒米「山田錦」と「夢一献」で仕込んだお酒が1本づつ年4回届く。
春は「荒走り 生酒」
杜の蔵は、数年前に知ってから虜（笑）
燗酒の素晴らしさを教えて貰った日本酒。
この酒が縁で、東京に知り合いができ、蔵元の方ともお会いした。
1年間とても楽しみ。
去年ツアーがあったので、暫くは無いだろうと思いきや、ベストアルバム発売のタイミングで、
まさかの全国ツアー。
静岡のエコパアリーナからなので、2日目に参戦。
エコパアリーナでライブを聴くのは初めてだったが、いい音だった。
さすが、セプトワン 木村さん！
10月の横浜アリーナにもう一度行きたい。
かぼすの美味しい季節。まさに初夏。
ここのうどんは、静岡で一番うまいと思う。
ドライブがてら、掛川の山里にある牧場のカフェへ。
最近メデイアに露出したのか、すごい混んでた。
ソフトクリーム、濃くて旨かった。
ジャージー牛だもの、濃いよね、ミルクが。
ぎふ清流ハーフマラソンへ初参加。詳細は、前エントリーに書いたので省略。
Qちゃんのホスト役としての素晴らしさ、ゲストの野口みずきさんもハイタッチでゴールで迎えてくれるなど、
とても気持ち良く走れたレースでした。
来年もぜひ。
スキレット買ってからフォカッチャを焼くことにハマっております。
パンとしては、比較的簡単かと。
だいぶそれらしくなってきました。
事務所近くのタイ料理屋さんが惜しまれつつ閉店。
強烈なキャラのお父さんと、いつもニコニコしてたお母さんのタイ人夫婦が営む、
リピーターの多い美味しい店でした。
お父さんが数年前から足の状態が思わしくなかったようで、母国で治療することにしたとのこと。
また、戻ってきてほしいな。
静岡市清水区の清水銀座にオープンした日本酒立ち呑みバーで太刀の缶詰を
連れて行ってくれたのは、ダメな大人（笑）の若旦那。
詳細は、若旦那のブログへ
再訪決定なお店。
「積ん読」を消費しながらも、新たに買ってしまう悪い癖は相変わらず・・・
20代でハマってた片岡義男の新作を思わず。
もう一冊は、どこかで書評を目にして、サミット開催をきっかけに読んでみようかと。
ホタル、何年ぶりに見たかな。
息子の肩に止まるほど、近くに飛んできました。
この時期から初秋までの夕焼けは本当に綺麗です。
夕刻のランニング時の楽しみの一つです。
もう今年も半分・・・
怒涛の夏までもう直ぐ・・・
まあ、夏の忙殺の引き換えと割り切る（笑）
五月晴れとはまさにだった。
この花なんだろう？未だ解らず・・・
名古屋駅前のワインバルの名物、大根の唐揚げ。
これ、ほんとうまい。いつもペロリ。
福岡県の酒蔵 杜の蔵 の年間会員「季の幸せ」から春のお酒が届く。
酒米「山田錦」と「夢一献」で仕込んだお酒が1本づつ年4回届く。
春は「荒走り 生酒」
杜の蔵は、数年前に知ってから虜（笑）
燗酒の素晴らしさを教えて貰った日本酒。
この酒が縁で、東京に知り合いができ、蔵元の方ともお会いした。
1年間とても楽しみ。
去年ツアーがあったので、暫くは無いだろうと思いきや、ベストアルバム発売のタイミングで、
まさかの全国ツアー。
静岡のエコパアリーナからなので、2日目に参戦。
エコパアリーナでライブを聴くのは初めてだったが、いい音だった。
さすが、セプトワン 木村さん！
10月の横浜アリーナにもう一度行きたい。
かぼすの美味しい季節。まさに初夏。
ここのうどんは、静岡で一番うまいと思う。
ドライブがてら、掛川の山里にある牧場のカフェへ。
最近メデイアに露出したのか、すごい混んでた。
ソフトクリーム、濃くて旨かった。
ジャージー牛だもの、濃いよね、ミルクが。
ぎふ清流ハーフマラソンへ初参加。詳細は、前エントリーに書いたので省略。
Qちゃんのホスト役としての素晴らしさ、ゲストの野口みずきさんもハイタッチでゴールで迎えてくれるなど、
とても気持ち良く走れたレースでした。
来年もぜひ。
スキレット買ってからフォカッチャを焼くことにハマっております。
パンとしては、比較的簡単かと。
だいぶそれらしくなってきました。
事務所近くのタイ料理屋さんが惜しまれつつ閉店。
強烈なキャラのお父さんと、いつもニコニコしてたお母さんのタイ人夫婦が営む、
リピーターの多い美味しい店でした。
お父さんが数年前から足の状態が思わしくなかったようで、母国で治療することにしたとのこと。
また、戻ってきてほしいな。
静岡市清水区の清水銀座にオープンした日本酒立ち呑みバーで太刀の缶詰を
連れて行ってくれたのは、ダメな大人（笑）の若旦那。
詳細は、若旦那のブログへ
再訪決定なお店。
「積ん読」を消費しながらも、新たに買ってしまう悪い癖は相変わらず・・・
20代でハマってた片岡義男の新作を思わず。
もう一冊は、どこかで書評を目にして、サミット開催をきっかけに読んでみようかと。
ホタル、何年ぶりに見たかな。
息子の肩に止まるほど、近くに飛んできました。
この時期から初秋までの夕焼けは本当に綺麗です。
夕刻のランニング時の楽しみの一つです。
もう今年も半分・・・
怒涛の夏までもう直ぐ・・・
レースは楽しい
2014年の袋井クラウンメロンマラソン（10km） 以来、超久しぶりのレース。
第6回高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソンに出走してきました。
名前の通り、あのQちゃんが主管する大会。岐阜出身で、長良川沿いには高橋尚子ロードというランニングコースまであります。
長良川沿いで高低差が少なくてフラットで走りやすいコースとのこと。
人気の大会で、すぐエントリーが定員になってまう大会です。
思わぬ1月の怪我 からの復帰戦。
怪我明け3ヶ月弱しか練習できなかったので、不安もありましたが、とにかく完走を目指しました。
前日に会場へ。ゼッケン受け取りです。
毎年好天に恵まれる大会だそうで、気温、湿度も高くなり、リタイア者も多いそうです。
前日はこのような晴天で気温も高く初夏の陽気。
予報では、当日は曇り。でも湿度は70％越えの予報。
給水をこまめに、がポイントですね。
ホテルへチェックインしたらバナナと入浴剤をいただきました。
ありがたや。
このバナナはスタート1時間目の補給として、いただきました。
今回の勝負服。前夜に準備万端が当日朝バタバタしないし、気持ちにも余裕が。
いただいた入浴剤でゆっくり風呂に入って、ノンアルコール（笑）で就寝。
当日朝、スタート4時間前、5時に起床。
ベーグルやおにぎり、豆乳で糖質、アミノ酸補給。
シャワー浴びて身体を起こし、
7時にホテルを出て、岐阜駅から会場までのシャトルバス乗り場へ向かうと・・・・
長蛇の列。
シャトルバスの運行間隔があまりにも長い。
7時30分過ぎには会場入りしたかったのですが、結局バスに乗車したのがその位の時間。
会場入りして着替えて荷物を預けたら8時を廻ってました。
ちょっと気持ち的に余裕がなくなる感じでしたね。
スタートに遅れるような人は居なかった様なので、時間的にバスの運行が滞っていたのかもしれませんが、
13000人がエントリーしてる大会なので、改善すべき点かと思いました。
自分は、レース前はアップはしません。
理由は、疲れちゃうから（笑）
ストレッチも最小限、動的ストレッチのみ。
30分前にスタートブロックへ。
事前申請タイムのCブロック前方へ陣取れました。
予報通り曇り。でも湿度は高め。
背後のフィニッシュゲートに笑顔で帰れるように祈願。
9時5分 号砲！
競技場を出て、すぐにスタートラインが見えました。
3分弱のロスでスタートラインを越えました。
岐阜駅へ向かって街中を南下。
沿道は応援の方でいっぱい。
とても頼もしい。
小さなお子さん達も手を伸ばしてハイタッチしてくれます。
応援の多さと私設エイドの多さに、地元に根付いてる大会だなって解ります。
湿度が高いので1kmでかなりの発汗。
5km最初の給水所からしっかり給水を心がけました。
レースはどうしてもオーバーペースになりがち。
今回、5:20/kmぐらいでのプランでしたが、最初の１kmから3kmまでが5:10/km前後と少しオーバーペース。
でも、練習後半で追い込んだ成果なのか、まだまだ余裕が感じられたので、このぐらいのペースで行ってみようと。
脚にも気持ちにも余裕があったので、少しビルドアップ
そしてラスト7km。
さらに上げてみる。
競技場が見えてきてもペースは落ちず、フィニッシュゲートを駆け抜けました。
結果、
グロスタイム（号砲からの計測タイム、公式記録）で1時間49分21秒
ネットタイム（スタートラインを越えてからの記録）1時間46分58秒
ハーフでの目標だった1時間50分切りを達成。自己新でした。
これは嬉しかった。
怪我明けでここまで出来て自信にもなりました。
ゴール後も、しっかり給水（笑）
旨すぎて、一気飲み。
ウルトラマン岡田さんと合流。
100ｋｍマラソンを始め、数々の大会を走破してらっしゃる方です。
今回も当然自分なんかよりも速いタイムで走られてます。
この後、自宅までの16kmをクールダウンと言って走って帰られました。
敬意を表して、「変態」と呼ばせていただいております（笑）
この後、この芝生広場で、アフターイベントが開催されました。
サンプラザ中野くんのライブは盛り上がってましたね。
「RUNER」は特に。
今年は、九州の地震へのチャリテイーオークションも開催されてました。
とても運営がしっかりしていて、コースの設定も素晴らしくて気持ちよく走れる大会でした。
リピーターが多い大会なのも納得です。
来年は4月23日開催とのこと。
気温の面では暑さは解消されそうです。
ぜひ来年もエントリーしたいと思います。
第6回高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソンに出走してきました。
名前の通り、あのQちゃんが主管する大会。岐阜出身で、長良川沿いには高橋尚子ロードというランニングコースまであります。
長良川沿いで高低差が少なくてフラットで走りやすいコースとのこと。
人気の大会で、すぐエントリーが定員になってまう大会です。
思わぬ1月の怪我 からの復帰戦。
怪我明け3ヶ月弱しか練習できなかったので、不安もありましたが、とにかく完走を目指しました。
前日に会場へ。ゼッケン受け取りです。
毎年好天に恵まれる大会だそうで、気温、湿度も高くなり、リタイア者も多いそうです。
前日はこのような晴天で気温も高く初夏の陽気。
予報では、当日は曇り。でも湿度は70％越えの予報。
給水をこまめに、がポイントですね。
ホテルへチェックインしたらバナナと入浴剤をいただきました。
ありがたや。
このバナナはスタート1時間目の補給として、いただきました。
今回の勝負服。前夜に準備万端が当日朝バタバタしないし、気持ちにも余裕が。
いただいた入浴剤でゆっくり風呂に入って、ノンアルコール（笑）で就寝。
当日朝、スタート4時間前、5時に起床。
ベーグルやおにぎり、豆乳で糖質、アミノ酸補給。
シャワー浴びて身体を起こし、
7時にホテルを出て、岐阜駅から会場までのシャトルバス乗り場へ向かうと・・・・
長蛇の列。
シャトルバスの運行間隔があまりにも長い。
7時30分過ぎには会場入りしたかったのですが、結局バスに乗車したのがその位の時間。
会場入りして着替えて荷物を預けたら8時を廻ってました。
ちょっと気持ち的に余裕がなくなる感じでしたね。
スタートに遅れるような人は居なかった様なので、時間的にバスの運行が滞っていたのかもしれませんが、
13000人がエントリーしてる大会なので、改善すべき点かと思いました。
自分は、レース前はアップはしません。
理由は、疲れちゃうから（笑）
ストレッチも最小限、動的ストレッチのみ。
30分前にスタートブロックへ。
事前申請タイムのCブロック前方へ陣取れました。
予報通り曇り。でも湿度は高め。
背後のフィニッシュゲートに笑顔で帰れるように祈願。
9時5分 号砲！
競技場を出て、すぐにスタートラインが見えました。
3分弱のロスでスタートラインを越えました。
岐阜駅へ向かって街中を南下。
沿道は応援の方でいっぱい。
とても頼もしい。
小さなお子さん達も手を伸ばしてハイタッチしてくれます。
応援の多さと私設エイドの多さに、地元に根付いてる大会だなって解ります。
湿度が高いので1kmでかなりの発汗。
5km最初の給水所からしっかり給水を心がけました。
レースはどうしてもオーバーペースになりがち。
今回、5:20/kmぐらいでのプランでしたが、最初の１kmから3kmまでが5:10/km前後と少しオーバーペース。
でも、練習後半で追い込んだ成果なのか、まだまだ余裕が感じられたので、このぐらいのペースで行ってみようと。
1 km 5:13
2 km 5:10
3 km 5:13
4 km 5:07
5 km 5:02
6 km 5:06
7 km 5:11
8 km 5:07
9 km 5:07
10kmまでは、ほぼイーブンペース。
10 km 5:03
11 km 5:02
12 km 5:10
13 km 5:11
14 km 5:05
さらに上げてみる。
15 km 4:57
16 km 4:58
17 km 4:56
18 km 4:52
19 km 4:49
20 km 4:42
21 km 4:39
結果、
グロスタイム（号砲からの計測タイム、公式記録）で1時間49分21秒
ネットタイム（スタートラインを越えてからの記録）1時間46分58秒
ハーフでの目標だった1時間50分切りを達成。自己新でした。
これは嬉しかった。
怪我明けでここまで出来て自信にもなりました。
ゴール後も、しっかり給水（笑）
旨すぎて、一気飲み。
ウルトラマン岡田さんと合流。
100ｋｍマラソンを始め、数々の大会を走破してらっしゃる方です。
今回も当然自分なんかよりも速いタイムで走られてます。
この後、自宅までの16kmをクールダウンと言って走って帰られました。
敬意を表して、「変態」と呼ばせていただいております（笑）
この後、この芝生広場で、アフターイベントが開催されました。
サンプラザ中野くんのライブは盛り上がってましたね。
「RUNER」は特に。
今年は、九州の地震へのチャリテイーオークションも開催されてました。
とても運営がしっかりしていて、コースの設定も素晴らしくて気持ちよく走れる大会でした。
リピーターが多い大会なのも納得です。
来年は4月23日開催とのこと。
気温の面では暑さは解消されそうです。
ぜひ来年もエントリーしたいと思います。
2016 卯月 備忘録
東京から静岡へ戻って、早16年。
17年目の春を迎える。
東京で仕事してた時間をとうに超えてしまった。
4月といえば静岡まつり。
今年は天候に恵まれて、滞りなく終了。
新しいプランもトラブルなく、手応えも良し。
桜の開花が3月末と遅かった静岡市。
静岡まつりの頃に満開とは近年記憶に無い。
石楠花（シャクナゲ）
こんなに見事なのは初めて見た。
奥ピン・・・
息子と花見。お約束のロゼワインで。
夕暮れも綺麗な時期に。
染井吉野の次は、八重桜にツツジ。
春は花にとって忙しい季節だ。
久しぶりに収集癖をくすぐるアイテムを新聞記事で読み、
早速ゲット。マンホールカード。
静岡県はまだ富士市のみ。
郵送等は受け付けてくれず、自治体の下水道局等に赴かないと戴けないところが、
またなんとも収集癖をくすぐる（笑）
全国制覇はなかなか難しいな・・・
お世話になってる酒屋さんの日本酒の会へ。
会場は、これまたお世話になってる居酒屋。
とても気さくな、女性杜氏（笑）
色々旨すぎ、楽しくてほとんど写真なし（笑）
よーけ呑みました。
そして藤の花。
季節は初夏へ。
17年目の春を迎える。
東京で仕事してた時間をとうに超えてしまった。
4月といえば静岡まつり。
今年は天候に恵まれて、滞りなく終了。
新しいプランもトラブルなく、手応えも良し。
桜の開花が3月末と遅かった静岡市。
静岡まつりの頃に満開とは近年記憶に無い。
石楠花（シャクナゲ）
こんなに見事なのは初めて見た。
奥ピン・・・
息子と花見。お約束のロゼワインで。
夕暮れも綺麗な時期に。
染井吉野の次は、八重桜にツツジ。
春は花にとって忙しい季節だ。
久しぶりに収集癖をくすぐるアイテムを新聞記事で読み、
早速ゲット。マンホールカード。
静岡県はまだ富士市のみ。
郵送等は受け付けてくれず、自治体の下水道局等に赴かないと戴けないところが、
またなんとも収集癖をくすぐる（笑）
全国制覇はなかなか難しいな・・・
お世話になってる酒屋さんの日本酒の会へ。
会場は、これまたお世話になってる居酒屋。
とても気さくな、女性杜氏（笑）
色々旨すぎ、楽しくてほとんど写真なし（笑）
よーけ呑みました。
そして藤の花。
季節は初夏へ。
やるべき事
自然の驚異には勝てない。
被災地の以外の者がやるべき事は、
いつも通り、生活し、消費し、働く事。
自粛なんていらない。
マスゴミが伝えるべき事。
被災地の壊れていく姿は、もう誰も情報として必要としていない。
朝から夜まで、各局おなじ映像を垂れ流し、スクープの様な表現でリポーターが
悲壮感を垂れ流す。
もうそんなの誰も必要としていない。
被災地は、「情報」を必要としている。
物資は何処で貰える、
食事は？水は？
お風呂は？
病院は？
インフラの復旧は？
泊まれるところは？
そういう情報をなぜ行政や色んな団体と連帯してリアルタイムで流せないのか？
SNSの方がよっぽど役に立ってる。
被災地以外の方々は、
物資の送り方、被災地への連絡手段、安否、そういう情報を必要としている。
5年前の震災からマスゴミは、全く成長していない。
我々はやれる範囲、やれる事を。
背伸びは必要ない。
-- Post From iPhone 6
被災地の以外の者がやるべき事は、
いつも通り、生活し、消費し、働く事。
自粛なんていらない。
マスゴミが伝えるべき事。
被災地の壊れていく姿は、もう誰も情報として必要としていない。
朝から夜まで、各局おなじ映像を垂れ流し、スクープの様な表現でリポーターが
悲壮感を垂れ流す。
もうそんなの誰も必要としていない。
被災地は、「情報」を必要としている。
物資は何処で貰える、
食事は？水は？
お風呂は？
病院は？
インフラの復旧は？
泊まれるところは？
そういう情報をなぜ行政や色んな団体と連帯してリアルタイムで流せないのか？
SNSの方がよっぽど役に立ってる。
被災地以外の方々は、
物資の送り方、被災地への連絡手段、安否、そういう情報を必要としている。
5年前の震災からマスゴミは、全く成長していない。
我々はやれる範囲、やれる事を。
背伸びは必要ない。
-- Post From iPhone 6
2016 弥生 備忘録
3月も忙しく過ごす。
寒の戻りというのか、春遠しなのか、初旬は富士山は冬の顔だった。
愛知県桑名市への現場帰り、豊橋市にて。
夏場の夕陽も綺麗だけど、春先もイイ。
あっという間に終わってしまうMagichourはなんとも儚い。
緋寒桜。河津桜ともまた違う綺麗さ。
16年。早いものです。
東京体育館にてバレーボール Vリーグファイナル（決勝）の現場を。
チューニング時間も殆ど無い中、既存クラスターSPと持ち込みシステムとのディレイに苦しむも、納得の音に仕上げた。
29年来の親友とのダッグでの現場はやはり楽だ。
赤坂にて韓国焼肉初体験。
店名通り、野菜たっぷり。
ビールや肉よりも野菜をたくさん食べた、そんな気がする（笑）
うまかったな。再訪したい。
その親友と共に現場終わりで、墓参りに伊豆 土肥へ。
若造だった自分達の音をを評価してくれた、演歌歌手の元プロデューサー。
駿河湾が見下ろせる山寺の高台に眠ってた。
2年前に自ら命を断ってしまったことを知ったのが去年の暮れ。
墓石に日本酒掛けて、馬鹿野郎！って。
そして、ありがとうございました。
安らかに。
また、行きます。
プロの応援団ってのが存在するのを初めて知った。
一歩間違えれば、暑苦しい存在かもしれない・・・
まあまあ面白かったけど、
なんともビミョーだったな。
シラス春漁解禁。
初物は旨いね。
なんだか怪我続き。恥ずかしい限り。
SNSには投稿しなかったけど、カッターで、左人差し指の側面を削いでしまう。
8針も縫う羽目に・・・
結構な出血、そんな時に妙に冷静な自分が何とも不思議だった。
鉄分補給（笑）ではないが、初鰹。
タタキより生がいいね。皮付きなら尚良し。
豊橋で昭和歌謡コピーバンドの10周年ライブの現場へオペのみで。
オール会館機材、オペ席2階と、条件は決して良くない中、何とかまとめる。
ピンクレディやキャンディーズ等、まさに自分ドンピシャなセットリスト。
殆ど歌えた（笑）
例年、静岡の染井吉野の開花は全国でも1、2を争う早さなのに、
今年は3/27と遅い開花宣言。
気温が低い日が続いたからか？
他にも細かい現場をこなして忙しかった3月。
やっと足の怪我も治り、ランニング再開。
落ちてしまった脚力、心肺能力、
増えた体重・・・
4月は追い込まないと・・・
寒の戻りというのか、春遠しなのか、初旬は富士山は冬の顔だった。
愛知県桑名市への現場帰り、豊橋市にて。
夏場の夕陽も綺麗だけど、春先もイイ。
あっという間に終わってしまうMagichourはなんとも儚い。
緋寒桜。河津桜ともまた違う綺麗さ。
16年。早いものです。
東京体育館にてバレーボール Vリーグファイナル（決勝）の現場を。
チューニング時間も殆ど無い中、既存クラスターSPと持ち込みシステムとのディレイに苦しむも、納得の音に仕上げた。
29年来の親友とのダッグでの現場はやはり楽だ。
赤坂にて韓国焼肉初体験。
店名通り、野菜たっぷり。
ビールや肉よりも野菜をたくさん食べた、そんな気がする（笑）
うまかったな。再訪したい。
その親友と共に現場終わりで、墓参りに伊豆 土肥へ。
若造だった自分達の音をを評価してくれた、演歌歌手の元プロデューサー。
駿河湾が見下ろせる山寺の高台に眠ってた。
2年前に自ら命を断ってしまったことを知ったのが去年の暮れ。
墓石に日本酒掛けて、馬鹿野郎！って。
そして、ありがとうございました。
安らかに。
また、行きます。
プロの応援団ってのが存在するのを初めて知った。
一歩間違えれば、暑苦しい存在かもしれない・・・
まあまあ面白かったけど、
なんともビミョーだったな。
シラス春漁解禁。
初物は旨いね。
なんだか怪我続き。恥ずかしい限り。
SNSには投稿しなかったけど、カッターで、左人差し指の側面を削いでしまう。
8針も縫う羽目に・・・
結構な出血、そんな時に妙に冷静な自分が何とも不思議だった。
鉄分補給（笑）ではないが、初鰹。
タタキより生がいいね。皮付きなら尚良し。
豊橋で昭和歌謡コピーバンドの10周年ライブの現場へオペのみで。
オール会館機材、オペ席2階と、条件は決して良くない中、何とかまとめる。
ピンクレディやキャンディーズ等、まさに自分ドンピシャなセットリスト。
殆ど歌えた（笑）
例年、静岡の染井吉野の開花は全国でも1、2を争う早さなのに、
今年は3/27と遅い開花宣言。
気温が低い日が続いたからか？
他にも細かい現場をこなして忙しかった3月。
やっと足の怪我も治り、ランニング再開。
落ちてしまった脚力、心肺能力、
増えた体重・・・
4月は追い込まないと・・・
